Курага, грецкий орех и мед – простой, вкусный и полезный рецепт

Vkusnyj i pitatelnyj obed s orehami

Современная жизнь настолько суетлива и наполнена стрессами, что иногда совершенно нет времени подумать о здоровье. Условия мегаполисов пагубно влияют на самочувствие. Однако для восстановления сил и энергии можно применить интересную смесь. Попробуйте приготовить витаминное блюдо, в которое входят мед, курага, изюм, грецкий орех — невероятно полезный беременным женщинам. Такая еда оздоровит организм и укрепит иммунитет. Каждый ингредиент – кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на состояние здоровья.

Мед, грецкий орех и сухофрукты

Курага особенно богата на соли калия, железо, магний и фосфор. Такой состав с легкостью выведет все вредные вещества, которые накопились в организме. Она предотвращает проблемы с сосудами и щитовидной железой, позитивно влияет на зрение. Грецкие орехи очень питательны и полезны, они нормализуют жировой обмен, а также используются в профилактических целях против атеросклероза, заболеваний печени, сердца, в борьбе с авитаминозом. И это далеко не единственные достоинства этого плода. Изюм укрепляет нервную систему и содержит бор и витамины группы В.

Полезный обед из кураги и орехов

Итак, готовим по рецепту очень вкусное чрезвычайно полезное блюдо. Прежде, чем приступать к готовке, курагу и изюм нужно предварительно замочить в теплой воде. Орех хорошо очистить и обжарить на сухой сковороде. Это поможет избавиться от горечи. Затем все составляющие перемолоть на мясорубке — и добавить мед. Эту смесь нужно тщательно перемешать до однородности. Потом сложить в тару и поставить в холодильник на десять дней. Когда масса настоится, ее нужно употреблять каждый день на голодный желудок.

Смесь же с добавлением лимона особенно полезна зимой и холодной осенью. Лимон придает не только приятную кислинку, но и несет дополнительную пользу. Он богат витамином С и действует как противовирусное средство. Все ингредиенты блюда очень любят дети, можно давать им такое лакомство вместо конфет и шоколада.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *